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Cure de sève de bouleau : comment dois-je m’y prendre ?

La saison de la sève de bouleau est arrivée ! Véritable « nettoyage de printemps », cette cure annuelle est une détox douce idéale pour l’organisme : elle le draine et le reminéralise naturellement sans le vider de son énergie… Mais encore faut-il savoir comment s’y prendre. On vous dévoile les bases indispensables pour une cure optimale !

Propriétés de la sève de bouleau

La sève de bouleau est riche en acides aminés, oligo-éléments et sels minéraux : calcium, potassium, cuivre, fer, magnésium, manganèse, zinc… Le manganèse est notamment responsable de la construction de nos os et articulations (intervient en particulier dans la formation du cartilage et du collagène et dans la construction osseuse), c’est donc une cure idéale pour rétablir le confort articulaire : grands sportifs, personnes âgées…

Drainante et diurétique, elle permet d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme durant l’automne-hiver et de « nettoyer » l’organisme dans son ensemble. Elle est également peu calorique, 100 ml de sève de bouleau fraîche correspond à seulement 20 calories.

Le matin, instaurer un rituel personnalisé

-Boire chaque matin votre verre de sève de bouleau (20 cl) à température ambiante pour ne pas agresser votre système digestif à jeun, pendant 21 jours minimum.

Attendre au moins 15 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner pour laisser cet élixir commencer son travail et quitter votre estomac, au risque de rendre la cure inefficace.

-Du coup, pourquoi ne pas profiter de ces quelques minutes chaque matin ? Etirez-vous, ou apprenez quelques postures de yoga faciles à pratiquer, écoutez une musique que vous appréciez… Bref, réveillez-vous si possible en douceur pour commencer la journée du bon pied !

-Mangez plus léger et moins sucré, à grand renfort de légumes et de fruits de saison.

-C’est aussi l’occasion de renouveler le traditionnel petit déjeuner en remplaçant le beurre et la confiture par un œuf, le café par un thé vert ou une infusion, les céréales industriels par des flocons d’avoines complets… Les possibilités sont infinies.

-Le changement de saison est aussi l’occasion de renforcer votre flore intestinale ainsi que le système digestif d’une manière générale : cure de charbon actif ou de chlorophylle, artichaut, radis noir…

Vous l’aurez compris, une cure de sève de bouleau est l’opportunité pour de nouvelles habitudes de vie. Printemps, optimisme, vitalité !

Pour aller plus loin : http://www.nana-turopathe.com/seve-bouleau/

mars 30, 2017

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