On oublie souvent d’en prendre soin et pourtant, ils le méritent bien ! Voici une routine de soin dédiée aux pieds autant voire plus relaxante qu’un soin du visage : bain de pied, gommage puis hydratation.
Le bain de pied relaxant et hydratant
Un bain de pied attendrit la peau et détend en même temps qu’il la prépare pour les soins à venir. L’astuce est d’ajouter régulièrement de l’eau chaude pour que l’eau du bain ne refroidisse pas trop vite.
Dans un bol, verser successivement :
40 g de gros sel de mer
10 g de bicarbonate de soude
2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce
Option : 15 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia) ou de menthe poivrée (mentha piperita) pour les pieds gonflés
Mélangez ces ingrédients puis versez-les dans une bassine avant d’y ajouter de l’eau bien chaude. Restez 20 minutes les pieds dans l’eau, puis essuyez soigneusement. Ce bain de pied est particulièrement recommandé pour calmer les irritations.
Le gommage
Après le bain de pieds, la peau est plus tendre et prête à être exfoliée. Utilisez alors une pierre ponce ou une râpe pour éliminer les peaux mortes sur les zones dures. Ne répétez pas le même mouvement plus de 3 fois au même endroit, n’insistez pas trop. Ce n’est pas la puissance du gommage qui compte mais sa régularité.
Hydrater ses pieds
Le plus souvent possible, surtout en hiver, bichonnez vos pieds avec un baume hydratant ou une huile végétale adoucissante et réparatrice. Appliquez une quantité généreuse en couche épaisse, massez par petits mouvements circulaires le pied, insistez sur les talons et les zones durcies. Enfermez vos pieds pour la nuit dans des chaussettes de coton pour bénéficier de la chaleur et d’une meilleure pénétration du produit utilisé.
Huiles végétales conseillées : amande douce, calendula, baobab
source : SOS peau au naturel, Julien Kaibeck et Annie Casamayou – éditions Quotidien Malin
