fatigue oculaire - conseils

Fatigue visuelle


Les signes ne trompent pas : vos yeux picotent, rougissent, votre vue est moins précise, un mal de tête peut même arriver… Bref, vos yeux sont fatigués.

Les eaux florales à la rescousse de la fatigue visuelle

Avant tout, inutile de forcer ! Essayez de vous accorder une pause visuelle de cinq minutes. Ayez toujours une eau florale de bleuet, idéalement conservée au frais. Imbibez-en deux cotons démaquillants que vous laisserez poser sur vos yeux fermés quelques minutes. Effet défatiguant, rafraîchissant et relaxant garanti ! Vous pouvez également utiliser de l’eau florale d’hélichryse (ou d’immortelle), circulatoire et décongestionnante.

Enfin, deux cuillères à café placées au réfrigérateur quelques minutes peuvent compléter l’action de l’eau florale. Il suffira de poser le côté bombé des cuillères sur vos paupières quelques minutes.

Voyez plus loin

Ensuite, si vous portez des lunettes ou des lentilles, peut-être est-il temps de faire vérifier votre vue ? Des lunettes qui ne sont plus adaptées entrainent une fatigue oculaire plus rapide. Prêtez également attention à l’éclairage. Pour la lecture, assurez-vous que votre lampe éclaire suffisamment. Au contraire pour un ordinateur, n’hésitez pas à baisser la luminosité de l’écran pour un confort visuel immédiat.

Enfin, avec nos rythmes de vie actuels, notre vue de près est constamment sollicitée. Pourquoi ne pas s’accorder un moment pour « décoller » le nez des écrans et des livres, et voir plus loin ? La vue de loin se fait à partir de 3 mètres, rien de tel qu’une balade en forêt pour y voir plus clair (pour vos yeux ainsi que pour vos idées) !

Astuces beauté des yeux

dès 25 ans, pensez à hydrater le contour de vos yeux avec une goutte d’huile végétale d’argan ou d’avocat que vous ferez pénétrer en douceur. Un contour des yeux hydraté chaque jour vous permettra de prévenir l’apparition des signes de l’âge. Ensuite, pour un contour des yeux qui atténuera les poches et les cernes, réalisez un mélange avec 50% d’huile végétale de calophylle et une huile neutre de votre choix (argan, avocat, inca inchi ou jojoba).

AVERTISSEMENT : Informations données à titre informatif. Elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.