Garder le moral avec les huiles essentielles

Baisse de moral


Booster son moral en diffusant des huiles essentielles

Pour agir sur nos émotions et nos comportements, il peut être bénéfique de diffuser chez soi des huiles essentielles en accord avec notre ressenti du moment. Certaines plantes agissent en synergie et nous apportent tranquillité d’esprit et bien-être, comme par exemple l’orange douce, la lavande fine (ou vraie) ou encore l’ylang-ylang (ne dit-on pas qu’elle a des vertus aphrodisiaques ?).

HE conseillées : Saro, Ylang-ylang, Lavande fine, Orange douce

Le moral passe aussi par l’alimentation et l’activité

De plus, n’oubliez pas qu’une alimentation saine joue un rôle important sur notre moral au quotidien. N’hésitez pas à associer les épices pour réveiller vos papilles et vos sens ! Un peu de cannelle dans votre tasse de café le matin booste vos défenses immunitaires ainsi que votre bonne humeur.

La pratique d’une activité sportive va, quant à elle, booster la confiance en soi et stimuler la sécrétion d’endorphines, l’hormone du bien-être… Garder contact avec la nature en vous promenant en forêt, même au mois de novembre, chasse les tensions et le stress… Ralentissez, prenez le temps d’observer les couleurs de l’automne.

Enfin, si le cafard prend trop le pas sur le quotidien et que vos idées noires ne vous quittent pas, il peut être salvateur de consulter un thérapeute.

AVERTISSEMENT : Informations données à titre informatif. Elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.