fleurs de valériane
fleurs de valériane

Valériane


Nom latin : Valeriana officinalis

Fiche botanique de la valériane

Origine : Europe

Famille botanique : Valerianaceae

Parties utilisées : racines, fleurs

Cette grande herbe indigène vivace pousse spontanément en France et en Europe (à l’exception du bassin méditerranéen). Elle peut atteindre 2 mètres de haut. Ses fleurs rosées ou blanches forment des cîmes en ombelles. L’espèce est connue sous les noms d’herbe-aux-coupures, de guérit-tout et de petite valériane par opposition à la grande valériane non médicinale (Valeriana phu). La forte odeur typique persistante des racines est désagréable pour l’homme, mais jouit d’un pouvoir exceptionnellement attractif chez le chat, d’où son appellation d’herbe à chat.

Les bienfaits de la valériane

Elle est traditionnellement indiquée en phytothérapie dans les états de nervosité et les troubles mineurs du sommeil (adultes et enfants). Huit études cliniques ont mis en évidence la réduction du temps d’endormissement et l’amélioration de la qualité du sommeil chez des patients insomniaques recevant des extraits aqueux ou alcooliques.

Le saviez-vous ?

L’extrait alcoolique est également anticonvulsif, utilisé en cas d’épilepsie.