5 fruits à  savourer pour le mois d’octobre

Article paru sur le site Bioalaune.com en octobre 2015.

Noix

Les noix sont des oléagineuses très riches en acides gras essentiels qui contribue à  la bonne santé cardiovasculaire. Leurs propriétés antioxydantes en font un bon aliment anti-cancer/

Litchi

Le litchi est un véritable cocktail de vitamines et de minéraux. Sa richesse nutritive lui confère des vertus antidouleur pour les maux de ventre et de tête. Avec une teneur en vitamine C équivalente à  celle d’un agrume, le litchi aide à  lutter contre les cous de mou propres aux changements de saisons.

Figue

La figue est une précieuse source de fibres et contribue au bon déroulement du transit intestinal. Plus on la choisit mà»re, plus elle prodigue ses bienfaits. Ce fruit gourmand, sucré déborde de nutriments et allie plaisir et qualités nutritionnelles.

Kaki

Ce petit fruit orange aussi appelé plaquemine est source de vitamine C, surtout lorsqu’il n’est pas trop mà»r. C’est surtout un concentré de provitamine A (carotène) et de caroténoïdes qui appuient son action antioxydante et protectrice du système cardiovasculaire.

Kiwi

Plus riche en vitamine C que n’importe quel agrume, le kiwi est un véritable boosteur de vitalité. Aussi, en automne et en hiver il est particulièrement recommandé d’en consommer. Hautement antixoydant, il protège l’organisme des radicaux libres.