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4 idées bien-être pour passer des fêtes de Noël paisibles !

Nos meilleures idées bien-être pour passer des fêtes de fin d’année sereines !

Article rédigé par Valentina Bradaschia *

A seulement quelques jours de Noël, il n’y a pas que les lutins qui accélèrent pour que les cadeaux soient livrés à temps…

Le mois de décembre est un mois chaleureux, où l’on retrouve ses proches pour passer de doux moments et se raconter l’année qui vient de passer. Mais pour les hôtes des festivités, Noël est aussi une période chargée ! Anticiper les cadeaux, faire plaisir à chacun, préparer un bon repas… Vous avez de la bûche sur la planche !

Pour que les fêtes de Noël se passent bien et que le stress ne prenne pas le dessus, voici quelques conseils bien-être naturels pour toute la famille !

Echapper au stress des préparatifs

La bûche, plutôt fruitée ou chocolatée ? Plutôt saumon ou foie gras ? Et les cadeaux, avez-vous pensé à tout le monde ?

Il n’existe pas de recette miracle pour penser à tout. En revanche, il existe des astuces faciles pour limiter le stress et ne pas se laisser déborder. Voici quelques indispensables :

  • L’élixir floral n°39 remedium ou « Essence de secours ». En effet, il aide à gérer la pression et se présente sous un format spray facile à prendre tout au long de la journée ! C’est un élixir floral qui pallie aux situations d’urgence.
  • L’extrait de grande camomille. La grande camomille, sous forme d’extrait de plante fraîche, aide à se relaxer et à avoir les idées claires !
  • L’extrait de ginseng. Il permet de vous booster en vous apportant de la vitalité physique ainsi que mentale. En cure de 3 semaines, à raison de 3 x 25 gouttes / jour, il aide l’organisme à faire face au stress.

Créer une ambiance chaleureuse et accueillante

Pour créer une vraie ambiance de Noël, quoi de mieux que de diffuser des huiles essentielles ? En diffusion ou en spray, voici notre sélection :

  • Pour créer une ambiance relaxante et chaleureuse : dans un diffuseur, mettez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade. C’est une huile essentielle qui équilibre le système nerveux et qui parfume délicatement la pièce de notes d’agrume.
  • Quoi de mieux que de  plonger au cœur d’une forêt enneigée ? Pour cela, on opte pour un spray d’ambiance avec des huiles essentielles de sapin baumier et d’épinette noir, ambiance hivernale garantie. Par ailleurs, retrouvez cette synergie d’huiles essentielles dans le spray « Air de sapin » de ladrôme laboratoire.
  • Le spray « Magie de Noël » pour retrouver les parfums si particuliers de la saison. Grâce à son doux mélange d’orange douce, de cannelle, de sapin baumier et de pin, il recréé une véritable ambiance magique.

Veiller à la bonne digestion de toute la famille

Noël est une période chargée, surtout pour votre ventre ! Pour continuer de vous régaler, tout en prenant soin de votre système digestif, il peut s’avérer intéressant de se tourner vers des compléments alimentaires naturels et BIO qui n’excluent en rien la nécessité de privilégier une alimentation saine et variée.

Premièrement, la gentiane jaune. Sous forme d’extrait de plante fraîche, elle est reconnue pour son action digestive et stimulante des fonctions gastriques. Vous pouvez également la consommer sous forme d’infusion « confort digestif ».

Ensuite, le fenouil : ce dernier offre des effets diurétiques et est un excellent stimulant des fonctions hépatiques. Vous pouvez le prendre en tisane « transit », après le repas, pour lutter contre les gonflements abdominaux ou bien en extrait de plante fraîche.

Eliminer les (petits) excès naturellement

Tout d’abord, il est important de boire beaucoup lorsque vous souhaitez drainer et éliminer. Le corps élimine plus, il est donc important de le garder hydrater. Le plus simple est de toujours avoir une gourde pleine à portée de main !

Le gingembre

Après les fêtes, notre organisme a besoin d’éliminer pour commencer l’année 2022 en légèreté ! Nul besoin de faire des régimes frustrants, vous pouvez simplement accompagner votre alimentation équilibrée de quelques compléments alimentaires.

Pour commencer, le gingembre est un allié à la fois efficace et délicieux. Il possède des propriétés digestives, drainantes et anti-inflammatoires. Il aide également à éliminer les toxines et les gaz intestinaux.

Vous pouvez consommer le gingembre sous forme de jus, en réalisant une recette détox ! Pour cela, je recommande un jus d’un concombre, d’un demi céleri, de deux pomme et d’un morceau de gingembre frais. Ce jus va ainsi permettre une approche détox de votre organisme !

Les extraits de plantes fraîches

Les extraits de plantes fraîches d’artichaut et de grande bardane s’avèrent très efficaces pour prendre soin de votre système digestif, puisqu’ils drainent le foie et les reins. En effet, l’artichaut favorise la digestion et veille au bon fonctionnement du foie. La grande bardane, quant à elle, stimule vos fonctions d’élimination. Ce sont deux extraits complémentaires !

Les infusions

Certaines infusions viennent soutenir l’action des extraits de plantes fraîches. Vous pouvez opter pour une infusion dédiée au confort digestif, composée de chardon marie et de romarin.


ladrôme laboratoire, spécialiste des produits de bien-être à base de plantes BIO, offre une large gamme de produits daromathérapie et de phytothérapie


Valentina Bradaschia naturopathe

*A propos de l’auteure : Naturopathe-iridologue, réflexologue, conseillère agréée en Fleurs de Bach et conférencière, Valentina est passionnée par le bien-être de la femme. Dans son cabinet, elle traite quotidiennement des problèmes de santé féminins. Soucieuse de transmettre ses connaissances, Valentina vous apporte ses conseils et  astuces. Vous pouvez consulter son site internet juste ICI


ATTENTION ! Les conseils donnés par Valentina Bradaschia ne remplacent en aucun cas une consultation chez un professionnel de santé. Si vous prenez des médicaments, ne stoppez pas leur prise. Ne les remplacez pas sur la base des informations ou des recommandations contenues dans cet article. ladrôme laboratoire et la naturopathe ne peuvent en aucun cas être tenus pour responsables en cas de conséquences négatives qui pourraient survenir suite à la prise en compte et à l’application de décisions basées sur la lecture des informations issues de cet article.


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décembre 20, 2021

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