Asthme, les plantes qui soulagent

Qu’est-ce que l’asthme ?

Article rédigé par Carole Prost*

L’asthme est une affection respiratoire en constante augmentation dans nos sociétés modernes et occidentales. Plusieurs facteurs sont responsables : les facteurs environnementaux, l’excès d’hygiène, l’affaiblissement de nos systèmes immunitaires liés à une consommation excessive des médicaments depuis notre plus jeune âge, la qualité de notre microbiote intestinal, la malbouffe et bien sûr le stress

En effet, comme pour tous les mécanismes d’allergie, l’asthme est un phénomène provoqué par une hyper-réaction des bronches. Il est déclenché par un effort ou par des substances allergènes qui pénètrent dans l’appareil respiratoire et agressent les cellules qui tapissent l’intérieur des bronches. En somme, cela entraîne la contraction des muscles bronchiques ainsi que leur rétrécissement. De fait, le mucus produit en réaction à cette inflammation vient réduire encore le diamètre des bronches. L’air entre en moins grande quantité et la respiration est de plus en plus difficile. Le terrain sera évidemment plus ou moins favorable selon les individus. Or, il semble évident qu’une corrélation entre la fréquence des crises et l’état émotionnel existe.

Avant tout, cela commence par un choc, un stress sous forme de stimulus qui n’a pu être géré « normalement » et qui va enclencher le processus d’agression. Si je ne trouve pas la solution pour régler ma problématique alors mon corps déclenche le processus d’alarme : l’inflammation.

Comment soulager l’asthme par des solutions naturelles ?

La stratégie d’accompagnement par les méthodes naturelles repose sur plusieurs axes. Elle sera à renouveler à intervalle régulier afin de modifier le terrain efficacement sur plusieurs années.

Favoriser la respiration grâce aux huiles essentielles et aux hydrolats*

  • En premier lieu, les huiles essentielles d’hysope officinale, de romarin verbénone et de camomille romaine forment une synergie intéressante. Elles fluidifient les sécrétions de mucus, ouvrent les alvéoles pulmonaires et apaisent l’état inflammatoire. A utiliser en massage sur le thorax à raison de 2 gouttes de chaque huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale de millepertuis 2 à 3 x par jour.

*selon l’âge et la tolérance.

Stimuler l’immunité et renforcer la barrière intestinale

  • Deuxièmement, utiliser les probiotiques naturels que sont les aliments fermentés afin de modifier la flore en douceur.

Prévenir l’impact du stress oxydant et lutter contre l’inflammation

  • Troisièmement, utiliser l’huile de nigelle qui module le système immunitaire et possède des propriétés antiasthmatiques. L’huile de nigelle est capable de piéger les radicaux libres, ce qui diminuera l’inflammation. La posologie généralement indiquée est de 2 à 3 cuillerées à café quotidiennes au cours d’un repas en cure de 3 semaines.
  • De surcroît, l’extrait de plante fraîche de cassis aux vertus anti-inflammatoire pourra être utilisée en cure de 3 semaines en fonction du besoin.

Comment gérer les crises d’asthme ?

Prévenir les crises d’asthme et gérer ses émotions avec les fleurs de Bach

  • Afin d’être moins à fleur de peau : élixir floral de Rock Rose
  • Pour renforcer la barrière entre moi et l’autre, apprendre à me positionner : élixir floral de Centaury
  • Accepter l’autre dans sa différence, augmenter ma capacité à tolérer l’extérieur : élixir floral de Beech

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Carole Prost pastille

*A propos de l’auteure : Naturopathe en Savoie, Carole Prost est une véritable passionnée de méthodes de santé naturelles. Elle est convaincue que les plantes peuvent nous aider à bien des égards dans notre vie quotidienne. Soucieuse de transmettre ses connaissances, cette formatrice (chez Biocoop mais aussi à l’école Esclarmonde de Genève) répond, avec la marque française ladrôme laboratoire, à des questions courantes. Elle y apporte son savoir et ses nombreuses astuces.


ATTENTION ! Les conseils donnés par Carole Prost ne remplacent en aucun cas une consultation chez un professionnel de santé. Si vous prenez des médicaments, ne stoppez pas leur prise. Ne les remplacez pas sur la base des informations ou des recommandations contenues dans cet article, sans avoir au préalable consulté votre médecin traitant. ladrôme laboratoire et la naturopathe Carole Prost ne peuvent en aucun cas être tenus pour responsable en cas de conséquences négatives qui pourraient survenir suite à la prise en compte et à l’application de décisions basées sur la lecture des informations issues de cet article.


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