Bannière conseil bien-être huiles essentielles pour diffusion

Huiles essentielles pour diffusion


Article rédigé par Carole Prost
> Une chronique Santé & Bien-être à retrouver mensuellement dans notre rubrique Conseils bien-être


Carole Prost pastille

A propos de l’auteure : Naturopathe à Aix-les-Bains, Carole Prost est une véritable passionnée de méthodes de santé naturelles, convaincue que les plantes peuvent nous aider à bien des égards dans notre vie quotidienne. Soucieuse de transmettre ses connaissances, cette formatrice (chez Biocoop mais aussi à l’école Esclarmonde de Genève où elle est responsable du pôle naturopathie) répond, avec la marque française ladrôme laboratoire, à des questions courantes pour lesquelles elle apporte son savoir et ses nombreuses astuces.


Quels sont les bienfaits de l’olfactothérapie ?

Notre « nez » possède près de 30 millions de cellules olfactives et même si nous sommes considérés comme les parents pauvres du règne animal, notre odorat constitue un des cinq sens développés en premier chez le nourrisson.

De nos jours, les multiples pollutions de notre environnement nous parasitent (tabagisme, emploi abusif de parfum, pollution citadine…) et nous privent de nos capacités naturelles à sentir nos ressentis.

Notre nez est directement relié à notre encéphale, ce qui le rend capable d’identifier plus de 1000 nuances odoriférantes. Il faut également savoir que chaque odeur mémorisée est intimement liée à notre affect et donc à nos émotions.

Les molécules aromatiques étant volatiles, elles vont dès l’inspiration envoyer un message à travers un chemin nerveux jusqu’à l’hypothalamus, qui lui-même redistribuera l’information dans diverses zones de notre cortex cérébral.

C’est donc ainsi que l’olfaction aura un effet quasi immédiat sur notre système nerveux central.

Nous pouvons bénéficier très facilement et à moindre coût des bienfaits extraordinaires de l’olfactothérapie sur notre santé. De nombreuses études sont en cours pour en démontrer les bienfaits, notamment auprès des personnes souffrants de la maladie d’Alzheimer.

Comment utiliser les huiles essentielles pour diffusion ?

  • L’inhalation directe, avec un simple bol à inhalation.

En inhalant de fines gouttelettes d’eau enrichies en huiles essentielles, on humidifie les muqueuses des voies respiratoires et on profite des vertus des huiles essentielles choisies (eucalyptus radiataniaouli, ravintsara) pour purifier les voies respiratoires par exemple.

  • L’inhalation indirecte en utilisant un diffuseur d’huiles essentielles.

En fonction de la synergie choisie, vous pourrez alors bénéficier des bienfaits des huiles au quotidien en distillant une ambiance tantôt vivifiante, tantôt purifiante de l’atmosphère, ou encore apaisante en fonction de vos besoins.

Mélange pour diffusion Vitalité

Mélange pour diffusion Vitalité

Utilisez la diffusion de préférence lorsque vous n’êtes pas dans la pièce et pas plus de 3x 10 minutes par jour et surtout hors de la présence d’enfants en bas âge.


ladrôme laboratoire, spécialiste des produits naturels BIO pour le bien-être à base de plantes, offre une large gamme de mélanges BIO pour diffusion. Retrouvez toutes nos références en cliquant ici.


ATTENTION !! Les conseils donnés par la naturopathe Carole Prost ne remplacent en aucun cas une consultation chez un médecin ou un professionnel de santé. Si vous prenez des médicaments, ne stoppez pas leur prise ou ne les remplacez pas sur la base des informations ou des recommandations contenues dans cette article, sans avoir au préalable consulté votre médecin traitant. ladrôme laboratoire et la naturopathe Carole Prost ne peuvent en aucun cas être tenus pour responsable en cas de conséquences négatives qui pourraient survenir suite à la prise en compte et à l’application de décisions basées sur la lecture des informations issues de cet article.


A lire sur le même thème : 

> Chronique « Raconte-moi une plante« , de la pharmacienne herboriste Laurence Lebrun, sur le romarin

> Herbier des plantes : le romarin