Soigner le rhume des foins : traitement naturel

Nez qui coule, yeux qui pleurent, éternuements à répétition… Le rhume des foins, aussi appelé rhinite allergique, est une allergie saisonnière liée à la production de pollen. De février à avril ce sont les pollens d’arbres, puis ceux des graminées de mai à juillet et enfin les herbacés d’août à octobre. En France, 30% des adultes sont allergiques aux pollens et 20% des enfants à partir de 9 ans selon le Ministère de la Santé et de la Prévention.

Si vous cherchez des remèdes au rhume des foins et ses symptômes souvent désagréables à supporter au quotidien, vous êtes au bon endroit. Le Dr Geert Verhelst, dans cette interview, vous donne ses astuces 100 % naturelles.

Comment les huiles essentielles permettent-elles de prévenir ou calmer les allergies liées au pollen ?

Il faut savoir que les allergies de printemps sont causées par une réaction inutile et hyperactive de notre système immunitaire qui provoque l’inflammation des muqueuses. 

En adoptant de bonnes habitudes dans notre mode de vie quotidien, il est déjà possible de stimuler notre système immunitaire dans le bon sens : 

  • nourriture saine : moins de sucreries, moins de laitages et une consommation de légumes et fruits frais de saison
  • activité physique régulière et relaxation sont autant de bonnes pratiques qui favorisent le maintien d’un bon état de santé général

En ce qui concerne les huiles essentielles qui peuvent soulager le rhume des foins, elles agissent principalement sur la diminution de l’allergie à la base et luttent contre l’inflammation des muqueuses. Certaines huiles peuvent aussi diminuer la congestion et l’écoulement par un effet astringente et/ou de vasoconstriction.

rhume des foins

Quelles sont vos 3 huiles essentielles “coup de cœur” pour lutter contre ces allergies ?

Pour moi, les trois huiles essentielles les plus importantes sont :

  • l’huile essentielle d’estragon, fortement anti-allergique
  • l’huile essentielle de pin sylvestre, un anti-inflammatoire général qui soutient la glande surrénale comme huile essentielle « cortison-like » et freine l’hypersécrétion des muqueuses
  • l’huile essentielle de camomille romaine qui agit comme un anti-inflammatoire et calme les muqueuses 

Bien sûr, d’autres huiles essentielles peuvent également être utiles comme celles de camomille matricaire, de menthe poivrée, de myrte ou encore de géranium.

Quelles sont les huiles essentielles adaptées à une utilisation familiale dans le cadre des allergies de printemps ?

Lorsqu’une personne sensible à ce type d’allergies souhaite prévenir le rhume des foins, elle peut prendre de l’huile essentielle d’estragon par voie orale, 1 mois avant l’allergie attendue. Prenez-la 2 à 3 fois par jour durant 3 semaines, comptez 1 goutte pour les enfants à partir de 10 ans et 2 gouttes pour les adultes. 

Diluez-la de préférence, dans une cuillère à café de miel venant d’un apiculteur de la région. Un miel local contiendra des quantités infimes de pollen allergisant. Ainsi, par le biais du mécanisme de désensibilisation orale, cela pourra aussi diminuer la congestion et l’écoulement des muqueuses du nez, de la gorge et des yeux.

Si les symptômes du rhume des foins se produisent tout de même, ou si les mesures préventives n’ont pu être prises, il est alors possible de (re)prendre de l’huile essentielle d’estragon dans les mêmes proportions et dans la limite de 4 fois par jour.

Vous pouvez y ajouter, le matin et le soir, l’huile essentielle de pin sylvestre. Comptez 1 goutte pour les enfants à partir de 10 ans et 2 gouttes pour les adultes, de préférence 30 minutes avant les repas et sur un comprimé neutre.

Si l’on ne souhaite pas utiliser les huiles essentielles par voie orale, il est alors possible d’inhaler profondément l’huile essentielle d’estragon ou de camomille romaine aussi souvent que nécessaire (sans dépasser 6 fois par jour).

En action préventive, il est également possible d’appliquer sur le thorax 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre diluées dans une huile végétale comme l’amande douce. Ce mélange est à utiliser chaque jour pendant 3 semaines. En cas de crise, appliquer sur la zone du cou une goutte d’huile essentielle de camomille romaine diluée dans une huile végétale.

huiles essentielles ladrôme laboratoire

En dehors des huiles essentielles, quels autres produits de la médecine complémentaire peuvent s’avérer utiles ?

Il est possible de se tourner vers la teinture hydro-alcoolique (extrait) de propolis qui donne souvent satisfaction. Comptez 25 à 30 gouttes de propolis à diluer dans un peu d’eau, 3 fois par jour et à commencer 1 mois avant la saison des rhumes des foins.

Du côté de la gemmothérapie, il existe les bourgeons de ribes nigrum ou cassis que l’on prend 1 à 3 fois par jour à raison de 5 gouttes diluées dans un macérât glycériné hydro-alcoolique. Enfin, n’oublions pas qu’un bon taux de vitamine D dans le sang n’améliore pas seulement l’immunité contre les germes, mais diminue aussi les plaintes allergiques.


Dr. Geert Verhelst pastille

A propos de l’auteur : le Dr Geert Verhelst est spécialiste en santé naturelle et expert dans les domaines des compléments alimentaires, de l’aromathérapie, de la phytothérapie et des fleurs de Bach.


ATTENTION ! Les conseils donnés par le Dr Geert Verhelst ne remplacent en aucun cas une consultation chez un médecin ou un professionnel de santé. Si vous prenez des médicaments, ne stoppez pas leur prise. Ne les remplacez pas sur la base des informations ou des recommandations contenues dans cet article. Consultez au préalable votre médecin traitant.

Ladrôme Laboratoire et le Dr Geert Verhelst ne peuvent en aucun cas être tenus pour responsable en cas de conséquences négatives qui pourraient survenir suite à la prise en compte et à l’application de décisions basées sur la lecture des informations issues de cette interview.

juin 8, 2020

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