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Zoom sur… les extraits de plantes fraîches

Cette « famille » de la phytothérapie n’est pas toujours facile à comprendre ou à utiliser au quotidien !

Qu’est-ce qu’un extrait de plante fraîche ?

Un extrait de plante fraîche est un extrait hydro-alcoolique d’une plante (ou partie de plante). Il est fabriqué et contrôlé selon les exigences de la Pharmacopée. Les extraits de plantes sont le plus souvent utilisés par voie orale pour le bien-être.

Comment est-il fabriqué ?

Après la récolte, la plante (ou partie de plante) est broyée et mise à macérer pendant minimum trois semaines dans un mélange eau / alcool biologique. Ce mélange est remué chaque jour. Ce procédé permet d’extraire le maximum de substances actives solubles dans l’eau et l’alcool. La solution ainsi obtenue est ensuite pressée, décantée puis filtrée pour obtenir l’extrait de plante.

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Comment le prendre ?

Sous forme de 20 à 25 gouttes prises 3 fois par jour et diluées dans un peau d’eau minérale ou de jus de fruit. Des extraits de plantes fraîches peuvent être utilisés en une seule prise journalière, comme la valériane (Valériana officinalis) pour le sommeil.

Pour les enfants de plus de 6 ans, l’avis d’un professionnel de santé concernant le dosage est indispensable.

Bien choisir son extrait de plante fraîche

La qualité et l’information sont primordiales. Pour avoir des résultats satisfaisants avec les préparations à base de plantes, il est important :

-de choisir la plante la mieux adaptée à son besoin

-de choisir un produit à la qualité irréprochable, d’origine biologique

-l’extrait de plante ne doit pas, en respectant le dosage prescrit, avoir d’effet secondaire indésirable.

-La teneur en principes actifs de l’extrait peut également donner une indication intéressante sur l’efficacité du produit.

-Enfin, vérifier les éventuelles contre-indications de l’extrait de plante choisi (prise de certains médicaments, hypertension, diabète…)

D’une manière générale, les extraits de plantes sont déconseillés chez les femmes enceintes ou qui allaitent ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans.

CHOISIR SON EPF SELON SON BESOIN

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avril 17, 2018

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