Accueil Vos besoins Solutions naturelles pour se débarrasser de la cystite Le diagnostic de nos experts Solutions naturelles pour se débarrasser de la cystite La cystite est une infection urinaire courante qui affecte principalement les femmes. Les symptômes de la cystite peuvent être très désagréables, notamment une douleur ou une brûlure lors de la miction, des envies fréquentes d'uriner et des douleurs abdominales. Des solutions naturelles peuvent aider à soulager les symptômes de la cystite et à prévenir les récidives en complément d'un traitement allopathique. Mis à jour le 16 janvier 2024 Sommaire 1. Votre routine 2. En soutien de votre routine 3. Vidéo : notre experte vous accompagne 4. Article : tout savoir sur cette problématique 5. Les conseils en plus de l’équipe Votre routine Huile essentielle de Sarriette des montagnes Usage ponctuel Massage : versez un peu d'huile végétale dans le creux de la main et ajoutez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle puis massez le bas ventre.Voie orale : 1 goutte diluée sur un support neutre (miel, comprimé neutre…), 1 à 2 fois par jour, pendant 5 jours. Extrait de Verge d'or Cure de 3 semaines Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour. Buvez beaucoup d'eau pendant une cure de Verge d'or, au moins 1,5 à 2 litres par jour. En soutien de votre routine Huile essentielle de Genévrier Usage ponctuel En massage : versez un peu d'huile végétale dans le creux de la main pour y diluer 2 à 4 gouttes d'huile essentielle puis massez le bas ventre. Huile essentielle de Tea tree Usage ponctuel Voie orale : 1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à café de miel 3 fois par jour.Massage : en complément, versez un peu d'huile végétale dans le creux de la main pour y diluer 4 gouttes d'huile essentielle puis massez le bas ventre Le diagnostic établi par nos experts se base sur les réponses données aux questions posées, et ne peut pas prendre en compte des facteurs externes supplémentaires. Ce diagnostic ne remplace pas une consultation chez un professionnel de santé. Pensez à demander un avis médical ! Nos experts vous accompagnent 1. Questions-réponses avec Anh Anh, Docteur en pharmacie et naturopathe, répond à vos questions sur la cystite et vous présente sa routine produit : Qu’est-ce qu’une cystite ? Quelle est la différence entre une cystite et une infection urinaire ? Quels sont les facteurs favorisant la cystite ? Comment soigner naturellement une cystite ? 2. Tout comprendre avec Céline, praticienne naturopathe Deux femmes sur trois sont ou seront touchées par la cystite au cours de leur vie. Environ ¼ d’entre elles ont ou auront des cystites récurrentes, c'est-à-dire qui surviennent dans les 6 mois après le traitement initial. La cystite est l’une des infections les plus courantes chez les femmes. Il est important de la prendre en charge rapidement car elle peut dégénérer en pyélonéphrite, ce qui constitue alors un cas d’urgence absolu. Céline Hovette, experte naturopathe, répond à vos questions sur la cystite, ses causes et ses symptômes, et vous présente les solutions naturelles qui existent pour s’en débarrasser. Définition : qu’est-ce qu’une cystite ? Cystite et infection urinaire : quelles différences ? Les infections urinaires font référence à la présence de bactéries dans l’appareil urinaire. Quand cette infection est localisée au niveau des reins, on l’appelle pyélonéphrite, quand elle se situe au niveau de l'urètre, c’est une urétrite, et lorsqu’elle se situe au niveau de la vessie, c’est une cystite. La cystite est principalement causée par une bactérie, majoritairement l’Escherichia coli, que l’on retrouve dans 85% - 90% des cas. D’autres bactéries peuvent également être en cause comme la Klebsiella Proteus ou la Pseudomonas, que l’on retrouve plus fréquemment dans le cas des cystites récidivantes. Le cas de la cystite interstitielle Encore appelée syndrome de la vessie douloureuse, la cystite interstitielle présente tous les symptômes de la cystite mais sans la présence de germes à l’ECBU, examen cytobactériologique des urines (recherche la présence de germes dans les urines). Il s’agit d’une inflammation de la paroi vésicale de la vessie conduisant à une hypersensibilité nerveuse. La cystite interstitielle touche particulièrement les femmes qui souffrent du syndrome de l’intestin irritable, de dysbiose intestinale, d’endométriose ou ayant subi une hystérectomie (ablation de l’utérus). C’est également un phénomène courant au moment de la préménopause et ménopause. Symptômes : comment savoir si l'on a une cystite ? Parmi les symptômes les plus fréquents, on retrouve : Des mictions (évacuation des urines) fréquentes et douloureuses Des envies pressantes Une sensation de brûlure lors des mictions Une pesanteur dans le bas ventre Une urine à l’aspect trouble et parfois malodorante Pour confirmer le diagnostic, il est important de réaliser un ECBU, un examen qui se pratique en laboratoire d’analyses médicales. Un antibiogramme peut également être réalisé afin de déterminer le meilleur antibiotique selon les souches de germes mis en évidence dans le prélèvement. Il existe également des tests à bandelettes urinaires qui s'achètent en pharmacie. Ils sont particulièrement intéressants pour dépister rapidement une cystite en cas de récidives, ou en fin de traitement pour confirmer que l’infection est éradiquée. Causes : les facteurs favorisant la cystite chez la femme La physiologie féminine : la cystite concerne plus les femmes que les hommes car elles ont un urètre beaucoup plus court que celui des hommes. Il est alors beaucoup plus facile pour les bactéries et les germes de remonter l'urètre donnant accès à la vessie. Les fluctuations hormonales : les cas de cystites sont plus fréquents au cours de la seconde phase du cycle menstruel (phase lutéale), ainsi qu’au moment de la ménopause. La baisse du taux des oestrogènes entraîne une baisse de glycogène, le carburant des lactobacilles, nos bactéries protectrices. L’hygiène excessive : si le manque d’hygiène contribue à la survenue des infections, une hygiène excessive est tout aussi délétère, altérant le microbiote vulvaire et vaginal. Le port de vêtements trop serrés et / ou de sous-vêtements synthétiques : ils favorisent la prolifération des bactéries et des germes. L’utilisation de spermicides, préservatifs, diaphragmes : ils peuvent altérer le microbiote et favoriser la mobilité des germes Une alimentation acidifiante, riche en sucres : ce type d’alimentation contribue à favoriser le développement des mauvaises bactéries. Solutions : comment soigner une cystite naturellement ? La prise en charge naturelle de la cystite ne doit concerner que les cystites dites “simples”, c’est à dire qui ne concernent pas : les enfants les femmes enceintes les femmes diabétiques les femmes en immunosuppression les femmes porteuses d’un cathéter urinaire les femmes ayant récemment pris des antibiotiques les femmes ayant des calculs rénaux les femmes de plus de 65 ans. Si vous êtes dans l’un des cas cités ci-dessus, il s’agit d’une cystite dite “à risques de complications” et celle-ci nécessite obligatoirement une prise en charge médicale sans tarder. Les plantes pour soulager la cystite Pour prendre en charge une cystite naturellement, le premier geste est de boire beaucoup. Augmentez votre volume de boisson en privilégiant l’eau pure et des tisanes de fleurs de bruyère ou de busserole par exemple. Deux plantes indiquées pour leurs effets diurétiques et antiseptiques mais qui soulagent également les douleurs des voies urinaires. Par contre, évitez le café et le thé pendant toute la crise car ils sont acidifiants. Voici un protocole de base qui pourra soulager la cystite : L’huile essentielle de sarriette : c'est une antibactérienne majeure. Elle est également antalgique par voie percutanée et immunostimulante. Elle est indiquée dans les cas de cystites ou même de prostatites chez l’homme.Conseils d’utilisations : commencez par prendre 1 goutte d’huile essentielle de sarriette sur un comprimé neutre ou via un support (comme du miel ou un peu d’huile d’olive), 1 à 2 fois par jour pendant 5 jours. Puis massez sur le bas ventre 2 à 4 gouttes d’huile essentielle diluées dans un peu d’huile végétale matin et soir.L’extrait de verge d’or : antibactérienne et antiseptique, la verge d’or est une fortifiante du système rénal. Cet extrait de plantes est un allié de choix pour combattre la cystite.Conseils d’utilisations : Prendre 20 à 25 gouttes d’un extrait de verge d’or dans un peu d’eau, 3 fois par jour. Prolonger la cure sur 3 semaines pour éviter la survenue d’une nouvelle crise. L’huile essentielle de genévrier et de tea tree en soutien En soutien, d’autres plantes peuvent vous aider lors d’une cystite : L’huile essentielle de genévrier : c’est une décongestionnante puissante. Elle possède également un effet anti-inflammatoire. En cas de cystite, elle permet de décongestionner le petit bassin. Conseils d'utilisation : à utiliser en massage, à raison de 2 à 4 gouttes pour une cuillère à soupe d’huile végétale. Attention : ne pas l’utiliser en cas d’antécédents personnels ou familiaux de cancers hormono-dépendants. L’huile essentielle de tea tree : anti-infectieuse à large spectre, elle est bactéricide, fongicide, antivirale. C’est une huile essentielle également immunostimulante. Elle est indiquée en soutien dans toutes les infections et en particulier des cystites. Conseils d’utilisation : vous pouvez l’ajouter à la prise de l’huile essentielle de sarriette par voie orale : 1 goutte sur 1 comprimé neutre ou dans un peu de miel ou d’huile d’olive. Prévention : comment éviter d’attraper une cystite ? D’autres réflexes sont à adopter pour éviter la survenue des cystites : Boire suffisamment tout au long de la journée, au minimum 1,5 litres d’eau ; Uriner quand le besoin se fait sentir : éviter de vous retenir, cela favorise la stagnation des microbes et des bactéries au sein de la vessie ; Penser à uriner systématiquement après les rapports sexuels ; S’essuyer de l’avant vers l’arrière ; Veiller à avoir un transit régulier : la constipation augmente le risque de contracter une cystite ; Côté alimentation : veiller à avoir une alimentation riche en fibres, avec un maximum de légumes dans l’assiette ; privilégier les céréales complètes, et les aliments basifiants comme les asperges, betteraves, brocolis, carottes, champignons, concombres, épinards, pommes de terre, haricots verts, mais aussi le persil, la coriandre, le cerfeuil, etc. ; Favoriser les aliments prébiotiques comme les poireaux, les bananes, les asperges, les oléagineux, les oignons, l’ail, les graines, etc. ; Faire régulièrement des cures de probiotiques en favorisant les souches Lactobacillus helveticus, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus acidophilus et Lactobacillus rhamnosus ; Les ampoules de propolis sont également intéressantes pour travailler sur votre terrain et améliorer l’immunité globale de votre organisme. Les conseils en plus de l’équipe Lors d'une cystite, assurez-vous de boire suffisamment d'eau et d'aller aux toilettes quand vous en ressentez l'envie. C'est le meilleur moyen d'évacuer les bactéries. L'extrait de canneberge ou le pur jus de canneberge non sucré sont également d'excellents remèdes contre la cystite. N'hésitez pas à diluer le pur jus avec un peu d'eau pour le rendre plus agréable à boire. Une bonne hygiène locale est aussi cruciale. Lavez-vous régulièrement à l'eau, sans savon. En cas de cystite récurrente, plusieurs gestes peuvent aider à la prévenir. Privilégiez une alimentation saine et variée avec beaucoup de légumes, et évitez les sucres. Une cure de probiotiques pourra aussi vous aider. Pensez à aller aux toilettes après chaque rapport sexuel et à vous essuyer d'avant en arrière. Enfin, évitez les sous-vêtements synthétiques, préférez les sous-vêtements en coton.
