Accueil Vos besoins Rhinite allergique : prévenir et soulager les symptômes naturellement Le diagnostic de nos experts Rhinite allergique : prévenir et soulager les symptômes naturellement La rhinite allergique, communément appelée rhume des foins, est l'une des conséquences de l'allergie au pollen. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour soulager les symptômes associés. Découvrez les conseils de notre experte naturopathe. Mis à jour le 2 avril 2024 Sommaire 1. Votre routine 2. Vidéo : notre experte vous accompagne 3. Article : tout savoir sur cette problématique Votre routine Extrait de Plantain lancéolé bio En cure de 3 semaines Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour. Huile essentielle d'Estragon bio Usage ponctuel Voie orale : 1 à 2 gouttes, diluées sur un support neutre (miel, comprimé neutre…), 3 fois par jour. Extrait de Verge d'or bio En cure de 3 semaines Voie orale : 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d'eau de 20 cl, 3 fois par jour. Le diagnostic établi par nos experts se base sur les réponses données aux questions posées, et ne peut pas prendre en compte des facteurs externes supplémentaires. Ce diagnostic ne remplace pas une consultation chez un professionnel de santé. Pensez à demander un avis médical ! Nos experts vous accompagnent 1. Questions-réponses avec Céline Céline, praticienne naturopathe, répond à vos questions sur l'allergie au pollen et vous présente sa routine produits : Comment reconnaître une allergie au pollen ? Combien de temps durent ces allergies saisonnières ? Est-ce qu'on peut devenir allergique au pollen ? Quelles sont les solutions naturelles pour prévenir la réaction allergique ? Comment soulager l'allergie au pollen au niveau respiratoire ? Comment calmer une allergie oculaire liée au pollen ? 2. Tout comprendre avec Céline, praticienne naturopathe La rhinite allergique, ou communément appelée rhume des foins, est l’une des manifestations courantes de l’allergie au pollen. Elle touche des millions de Français. Qu’est-ce que la rhinite allergique ? Quels sont ses symptômes ? Quels remèdes pour le rhume des foins ? Céline Hovette, experte naturopathe, vous donne tous ses conseils pour soulager la rhinite allergique et ses symptômes. Qu’est-ce que la rhinite allergique ? La rhinite allergique est une réaction inflammatoire du nez due à une allergie. Les allergènes comme le pollen, la poussière ou les acariens, peuvent provoquer une réponse allergique entraînant ainsi une inflammation et une augmentation de la production de mucus dans le nez, ce qui peut occasionner un nez bouché ou qui un nez qui coule. La durée de la rhinite allergique varie en fonction de la personne et de la gravité de ses symptômes. Les symptômes peuvent être intermittents ou constants, et peuvent durer de quelques jours à plusieurs semaines, voire plus longtemps si l'allergène est présent en permanence. La période du rhume des foins correspond généralement au printemps, lorsque les plantes commencent à fleurir et à libérer leur pollen dans l'air. Toutefois, il est important de noter que la période peut varier en fonction de la plante en question et de la région géographique concernée. Quels sont les symptômes d'une rhinite allergique ? La rhinite allergique se manifeste par les symptômes suivants : des écoulements nasaux clairs ou une congestion nasale des démangeaisons dans le nez, la gorge, les yeux et les oreilles des éternuements fréquents des yeux rouges, larmoyants et/ou irrités des maux de tête de la fatigue de l'irritabilité Dans les cas les plus graves, elle peut entraîner une difficulté à respirer et/ou une respiration sifflante. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin sans tarder pour éviter les complications. Aux symptômes respiratoires peuvent s’ajouter une gêne au niveau des yeux. On parle alors de conjonctivite allergique. Solutions naturelles pour accompagner une rhinite allergique Le réflexe de bon sens Le premier réflexe à adopter est de se moucher dès que le nez commence à être encombré. Cela parait évident, mais il me semble important de le rappeler. Ensuite, il est important de nettoyer le nez en utilisant soit un spray nasal à base d'eau de mer, soit une lota neti. La lota neti ressemble à une théière et permet de nettoyer les voies nasales efficacement. Pour l'utiliser, il suffit de verser de l'eau tiède mélangée à un peu de sel dans la lota, puis d'insérer l'embout dans une narine tout en se penchant au-dessus d'un lavabo ou d'une baignoire. En vidant lentement la lota, l'eau passe d'une narine à l'autre pour nettoyer en profondeur les voies nasales. Le geste peut paraître un peu technique, mais en réalité c’est un geste simple qui apporte de nombreux bienfaits, dont celui de nettoyer en profondeur les fosses nasales, tout en douceur. Il faut nettoyer une narine, puis l’autre. L’utilisation des plantes pour agir sur le terrain L'extrait de Plantain est considéré comme la plante de première intention pour soulager les symptômes allergiques respiratoires. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et anti-allergiques, il agit comme un antihistaminique naturel en bloquant la libération d'histamine dans le corps. Ainsi, il réduit la congestion nasale, la toux et les éternuements. De plus, il favorise l'élimination des mucosités et des sécrétions, facilitant ainsi la respiration. Le Plantain renforce également le système immunitaire et peut prévenir de futurs épisodes allergiques en agissant sur le terrain. Pour le prendre, il est recommandé de diluer 20 à 25 gouttes d'extrait de Plantain dans un verre d'eau de 20 cl, à prendre trois fois par jour pendant au moins trois semaines. Une pause d'une semaine peut être faite avant d'envisager une seconde cure. Pour compléter, la Verge d'or sous forme d’extrait de plantes peut également aider à soulager la congestion nasale, les éternuements et la toux. Elle réduit les inflammations des voies respiratoires et prévient les épisodes allergiques futurs. Elle renferme des tanins et des mucilages aux propriétés adoucissantes et protectrices pour les muqueuses, réduisant ainsi l'irritation et les inflammations des voies respiratoires. Pour la prise, diluez 20 à 25 gouttes de Verge d'or dans un verre d'eau de 20 cl, à prendre trois fois par jour pendant une période de trois semaines. Après une pause d'une semaine, une seconde cure peut être envisagée. Quelle huile essentielle pour une rhinite allergique ? L'huile essentielle d'Estragon est particulièrement adaptée pour le rhume des foins. En complément de l'action du Plantain, elle possède des propriétés antiallergiques, antihistaminiques et antispasmodiques qui peuvent être bénéfiques en cas d'allergie respiratoire. Elle soulage les éternuements, la congestion nasale, la toux allergique et réduit les inflammations des voies respiratoires. De plus, elle prévient les épisodes allergiques à venir. Pour la prendre, il est recommandé de la déposer sur un comprimé neutre ou de l'ajouter à une petite cuillère de miel et de la prendre par voie interne. Comment prévenir l'apparition d'une rhinite allergique ? Il existe plusieurs mesures préventives contre l'allergie au pollen à mettre en place. Céline vous donne ses astuces à mettre en place à la maison et ses solutions naturelles à adopter en anticipation afin de limiter les réactions allergiques au pollen.
